الذكاء العاطفي السلبي


مقياس الذكاء العاطفي السلبي

 نرجو اختيار بديل واحد فقط لكل فقرة

1. اعرف صفاتي السلبية والضعيفة في شخصيتي.
2. اعرف متى أزعج الاخرين من حولي.
3. اعتبر نفسي مسؤولا عن مشاعري وليس الاخرون.
4. حينما أكون حزينا اعرف السبب
5. اعرف نقاط ضعف الاخر بكل سهولة.
6. اشعر بالانزعاج والملل ولا اعرف ما هو الامر الذي أزعجني.
7. اتخذ قرارات خاطئة بحق الاخرين.
8. يصعب عليً نسيان مشاعري السلبية.
9. اعرف صفاتي الإيجابية والقوية في شخصيتي.
10. الجأ إلى البكاء لجعل المقابل يشعر بالذنب اتجاهي.
11. اغضب عندما استفز
12. بإمكاني احراج شخص لأوقفه من التصرف بطريقة معينة.
13. أستطيع ان اجعل شخصا اخر يشعر بالانزعاج.
14. بعض الأشخاص يجعلوني اشعر باني شخص سيئ، مهما قدمت لهم.
15. أستطيع ان استخدم مرضي لجعل المقابل يشعر بالتعاطف معي.
16. لدي صعوبة في التعبير عن مشاعري أو قول أشياء مثل: انا احبك، انا اشتاق لك.. حتى عندما اشعر بذلك وتكون لدي رغبة في قولها.
17. يقول لي الاخرون انني ابالغ في ردود أفعالي تجاه المشكلات.
18. أستطيع إخفاء مشاعر الغضب عن الاخرين.
19. كلما أقدم على انجاز مهمة ما أو هدف، تأتي عقبات تمنعني من الوصول إلى إتمامه.
20. احتاج مديح الاخرين لي كي أستطيع ان انجز اعمالي.
21. أواجه المشكلات بمبدأ الهجوم خير وسيلة للدفاع.
22. أستطيع تأجيل اشباع غرائزي لحين إتمام المهمة المطلوبة مني.
23. أؤجل رضاي عن اعمالي لما بعد تلقي المديح من الاخرين.
24. احتوي مشاعري السلبية مثل الحزن أو الغضب التي تعوقني عن دراستي.
25. أؤجل مشاهدة الأفلام في سبيل هدف اهم.
26. استغني عن رغباتي وملذاتي إلى بعد انتهاء فترة دراستي الجامعية.
27. أركز على مهمة معينة عندما اريد.
28. اتظاهر بالغضب الشديد لكي اخيف الطرف المقابل واجعله يخشى تكرار هذا التصرف.
29. أزرع الشك والقلق في الاخرين لكي يتصرفوا كما اريد.
30. أؤثر في المقربين مني للحصول على احتياجاتي التي ابتغيها.
31. إذا ضايقني شخص مقرب فأميل إلى عقابه بالبرود العاطفي
32. أجد صعوبة في التحدث إلى الأشخاص الذين يخالفونني في الرأي.
33. اشعر بالحاجة للتحدث إلى الاخرين.
34. أدرك مشاعر الآخرين حتى لو لم يبوحوا بها.
35. اتخلى عن شيء عزيز علي للآخرين.
36. اقرأ (ما بين السطور) عندما يتحدث الآخرون.
37. يسهل عليّ مدح الاخرين بما لا يستحقون لكي اكسب ثقتهم.
38. سرعان ما اشعر بالملل والضجر من رفقة شخص لفترة زمنية.
39. اتضايق من أخبار الاخرين – حتى المقربين مني – عن مشكلاتي التي امر بها.
40. يندر ان ابكي حتى في حالات وفاة أشخاص أعزاء عليّ.
41. أجد الاخرين هم سبب مشكلاتي.
42. أستطيع تكوين علاقات اجتماعية بسرعة، ولكنها سرعان ما تنتهي.
43. أجد صعوبة في تكوين صداقات والاستمرار بالعلاقة.
44. إذا ضايقني شخص بفعل ما أرى انه من المقبول ان اجعله يشعر بالذنب تجاه ذلك.
45. أخفي مشاعري إذا اعتقدت انها ستسبب لي خلافا مع الاخرين.